マイブレイクレッドスムージーの飲み方|赤いからこそ毎日続けられる

マイブレイクレッドスムージー・飲み方

くみっきー(舟山久美子)さんがCMして話題のマイブレイクレッドスムージーを、実際に飲んでダイエットしてみました。ファスティングをして、-5kg痩せました。

ダイエット大切なのはつづけること。

でも、飽きちゃうんですよね。スムージーダイエットに挫折してしまう大きな原因の1つは、それ。

マイブレイクレッドスムージーはいろんなアレンジレシピをすることで、味を楽しみながら、スムージーダイエットが楽しめます。

飲み方によって健康や美容効果も変わってきます。

「…なぜ、赤いの?」

マイブレイクレッドスムージーに関しては、というのも気になるところですよね。

実は驚くべき栄養素が、その赤いところにあったんです!

その辺りも解説していますので、参考にしてください。

マイブレイクレッドスムージー 豆乳スムージー

マイブレイクレッドスムージー・飲み方

一般的な粉末タイプのスムージーの飲み方は、お水、またはお湯に溶かすものです。

これだと、味が薄くなってしまうだけで、あまり美味しくありません。

わたしがいちばん多く飲んでいるのは、豆乳に溶かす方法です。牛乳でもよいのですが、味がまろやかで、栄養素も高いので、豆乳がいちばんおすすめですよ。

朝に飲むのがよい?

マイブレイクレッドスムージー・飲み方

わたしは朝マイブレイクレッドスムージーを、豆乳に溶かして飲んでいるんですけれど、朝食を食べたときは、夜をスムージーにします。

朝か、夜、どちらかを、スムージーで、大丈夫です。

夜飲めば、眠っているあいだに栄養素が体中に充満しますし、朝飲めば、気分的にもよいですよね。

わたしは4日間のファスティングを経験してからは、1日1食分をスムージーにする習慣にすっかり慣れました。

マイブレイクレッドスムージーのファスティングの方法についてはこちらをどうぞ。

>>朝のスムージーダイエット!ファスティングを成功させる方法

くみっきーさんは、朝必ずマイブレイクレッドスムージーを飲んでいるみたいですね。

マイブレイクレッドスムージー 炭酸スムージー

マイブレイクレッドスムージー・飲み方

インスタグラムを見ていると、それぞれいろんな味わい方で、マイブレイクレッドスムージーを飲まれている方がいますね。

意外と美味しいのが、炭酸で割るスムージーです。甘いものが苦手という人は、ぜひ炭酸で割ってみてください。

「えっ、スムージーを炭酸?」

って、思う方、意外と多いんですけど…けっこう、これ、美味しいですよ。

スムージーはお腹が空いたときや、甘いものが欲しいときに飲むと効果的なんです。

シェイクを飲んでいるような感じで、味わってください。

外出の際は、お水で溶かして飲んでもよし、炭酸水で割って飲んでもよし、牛乳を買って溶かして飲んでもよいと思います。

小さめのタンブラーを鞄に入れておくと、いつでもどこでもスムージーが飲めるので、便利ですよ。

マイブレイクレッドスムージー ヨーグルトスムージー

マイブレイクレッドスムージー・飲み方

ヨーグルトに混ぜると、本当に美味しいです。適量のグラノーラを振りかけて、わたしは朝食代わりに食べます。こんな感じ。

ケーキ作りをしている人は、マイブレイクレッドスムージーを加えてみると、いろいろ工夫ができると思います。

ぜひ、チャレンジを!

公式サイトで紹介されているスムージーレシピ

マイブレイクレッドスムージー・飲み方

ぷるぷる寒天ゼリー

マイブレイクレッドスムージー・飲み方

豆腐の生チョコレート

いろんなスムージーレシピがあるんですね。

スムージーは飲むもの、と思いこまずに、いろんなレシピに取り込んでみると、味が楽しめますね。

これがスムージーダイエットをつづける秘訣にほかなりません。

大切なのはつづけること

ストイックな人は、朝必ず牛乳で割ってスムージーを飲む、という習慣をつけちゃうみたいですが、多くの人は、これで挫折してしまうんですね。

ダイエットに大切なのは、つづけること。

そのためにもスムージーをいろんなレシピで工夫して、ライフスタイルの中に取り入れてみてください。毎日が楽しくなりますし、「ああ、栄養が体に中に充満してる!」って、感じになりますよ。

マイブレイクレッドスムージーの栄養素

マイブレイクレッドスムージー・飲み方

マイブレイクレッドスムージーがなぜ美容や健康によいか、というと、230種類もの酵素が入っていることから、それがわかります。乳酸菌、穀物発酵エキス、植物発酵エキス、水溶性食物繊維、と栄養素がたっぷりです。

つづけることの次に大切なのは、内側からと外側からの両方から、ということ!

若いときはお化粧でなんとかなっちゃいますけど…美容や健康は、外側からと内側からの両方からやらないと、効果は期待できません。

ほかにもマイブレイクレッドスムージーの栄養成分はいっぱい

チアシード

話題のスーパーフード。便通に効果的。少量で満腹感を感じやすい成分。

βカロテン・リコピン

紫外線対策、がん予防対策に効果が期待されている成分。

アサイー

ポリフェノールがたっぷりのアマゾン原産植物。食物繊維、カルシウム、鉄分など、ほかの栄養素もたっぷり。

マイブレイクレッドスムージーは、実に多くの健康と美容によい成分がたっぷりです。継続して、愛飲すると、効果を実感できると思います。

マイブレイクレッドスムージーが赤いスムージーな理由

マイブレイクレッドスムージー・飲み方

マイブレイクレッドスムージーが赤い理由を解説します。ほかのスムージーとなにが違うのかが気になりませんか?

「なんで、赤いの?」って。

普通、スムージーってグリーンのイメージですけど、マイブレイクレッドスムージーは赤なんですよね。

マイブレイクレッドスムージーが赤いのは、単に奇抜さをうたったものじゃありません。ちゃんと理由があるんです。

トマトはすごい

マイブレイクレッドスムージー・飲み方

赤い野菜、といえば、すぐに思いつくのがトマトです。

トマトの成分として有名なのはリコピンです。アンチエイジングに効果が期待できるといわれているもので、美白、美肌の効果があります。

フィトケミカルに注目しましょう

トマトのほかにも、赤い野菜はたくさんあります。アサイー、いちご、りんご、ニンジン、アセロラ。マイブレイクレッドスムージーには、これらの赤い成分が豊富に入っているんです。

赤い野菜は紫外線から皮膚の細胞を守ってくれる働きがあります。野菜や果物の色素は、フィトケミカル(ファイトケミカル)といわれています。抗酸化作用があり、病気の予防にとてもよいといわれます。

※ イタリアの医学研究所の調査で、トマトを1週間に7個以上食べている人は、2個食べている人と比べて、消化器系のガンの病気に限ってですが、発症率が6割以下だった、という報告がされています。(参照 稲熊隆博 帝塚山大学現代生活学部食物栄養学科教授) )

マイブレイクレッドスムージーは、フィトケミカルの働きを摂りいれた新しいスムージーといってよいです。

飽き性のわたしがスムージーをなぜつづけられている?

マイブレイクレッドスムージー・飲み方

以前、普通のグリーンスムージーでダイエットに挫折した経験がある方は、マイブレイクレッドスムージーで、もう一度挑戦してみてはいかがでしょうか?

実際、わたしはファスティングができて、体重を落とすことに成功し、つづけられてます。マイブレイクレッドスムージーの「赤」には、本当になにか不思議な力が、あるのかもしれませんね。

スムージーで、いろんな飲み方、調理方法で、美容と健康づくりを!

お通じもよくなるし、お肌もよくなります。これからもわたしはスムージーをつづけていきます!